Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2019
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84 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 104,80g | Eiw: 109,50g | Kohlh: 77,80g.
Frühstück: HEB Queso Chihuahua Menonita, Coffee-Mate Crema para Café, Splenda Endulzante sin Calorías, Café, Fresas, Sabori Pechuga de Pavo, Clara de Huevo, Huevo Revuelto. Mittagessen: Lettuce, Spinach, Broccoli, Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa, Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa, Aguacate. Abendessen: Cucumber (Peeled). Snacks/Sonstiges: Ciruela, Ghirardelli Intense Dark Midnight Reverie, Almendras, Nuez. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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oscar armandorascon's Gewichtsverlauf
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