Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2019
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95,7 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 32,65g | Eiw: 257,23g | Kohlh: 108,48g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Magerquark. Mittagessen: Cucina Olivenöl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Gartenkrone Prinzessbohnen. Abendessen: Golden Toast Butter Toast, Magerquark, Himbeeren. Snacks/Sonstiges: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Peak EAA. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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