Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2019
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83,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 106,31g | Eiw: 70,40g | Kohlh: 75,65g.
Frühstück: Coffee, Tortilla de Maíz, Fresas, Melón, Papaya, Scrambled Egg. Mittagessen: Zanahoria Cocida, Mantequilla, Maggi Salsa Inglesa, Aguacate, Pimiento Rojo, Ejotes, Brócoli, Soriana Pulpa Negra de Res. Snacks/Sonstiges: Ghirardelli Intense Dark Midnight Reverie, Manzana Verde, Nuez, Almendras. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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oscar armandorascon's Gewichtsverlauf
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