Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2019
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76 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2164 kcal
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Fett: 66,74g | Eiw: 190,04g | Kohlh: 187,62g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Jumbo Havermout Fijne Vlokken, Jumbo Halfvolle Melk. Mittagessen: Jumbo Gegrilde Kalkoenfilet, AH Tomaat, Komkommer, AH Gebraden Kipfilet, AH Pistolet Bruin. Abendessen: Remia Curry Gewurz, Grand'Italia Spaghetti, Rundergehakt, Lidl Grana Padano. Snacks/Sonstiges: John West Tonijnstukken in Olijfolie, Gekookt Ei. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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jaatje63's Gewichtsverlauf
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