Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2019
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86,7 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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594 kcal
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Fett: 12,63g | Eiw: 42,16g | Kohlh: 81,06g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 燕麥片, 水煮蛋. Mittagessen: 白飯, 海帶, 雞腿（不吃皮）, 大陸妹, 苦瓜. Abendessen: 茭白, 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯. Snacks/Sonstiges: 蘋果, 中華 超嫩豆腐, 鴨血. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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雅芳peion's Gewichtsverlauf
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