Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2012
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63,8 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3049 kcal
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Fett: 121,57g | Eiw: 124,22g | Kohlh: 258,89g.
Frühstück: Skim Milk, Cheddar Cheese, Grits. Mittagessen: Goober Peanut Butter & Jelly Grape Stripes, White Wheat Bread. Abendessen: Ranch Salad Dressing, Suddenly Pasta Salad - Classic, Chicken Wing, Baked Beans. Snacks/Sonstiges: Canadian Whiskey. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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