Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2019
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58,9 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 58,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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739 kcal
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Fett: 27,58g | Eiw: 34,35g | Kohlh: 107,85g.
Frühstück: بيضة, كاله زبادي ساده كامل الدسم, زبدة غير مملحة, krinkle بسكويت, طحينة, عسل البرسيم, بياض البيض. Mittagessen: بسكويت, لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم المدهن و القسم الخالي من الدهون), أحمد شاي بالهيل, عسل البرسيم, كاله زبادي ساده كامل الدسم, الموز, التفاح (بدون القشرة). mehr...
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1482 kcal
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Bewegung:
Studieren - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Abdullah2236's Gewichtsverlauf
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