Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2019
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72,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2761 kcal
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Fett: 107,53g | Eiw: 165,74g | Kohlh: 291,51g.
Frühstück: NZMP 乳清蛋白, 黑咖啡, 花生醬, Costco 科克蘭特級美國乾酪片, 香蕉, Costco 藍莓貝果. Mittagessen: NZMP 乳清蛋白, 黑咖啡, 炒青菜, 炒高麗菜, 甜玉米, 炒雞蛋（整個）, 糙米飯, 清炒蝦仁. Abendessen: 油炸豆腐, 鹽酥雞, 香菇, 臭豆腐, 雞胗, 燒烤醬, 薄底意式芝士薄餅, Nisoro 明太子龍蝦義大利麵. mehr...
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1793 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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superbbk's Gewichtsverlauf
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