Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2019
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73,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 50,29g | Eiw: 39,36g | Kohlh: 156,60g.
Frühstück: Papaja's, AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Banaan. Mittagessen: Pindakaas, Zuurdesem Brood. Abendessen: Olijfolie, Knoflook, Uien, Groene Paprika, Vissaus, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Merlot, Kropsla, Tomaten. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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john1949hotmail's Gewichtsverlauf
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