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Gister een chocolade letter en kruidnoten gegeten.
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84,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2722 kcal
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Fett: 103,66g | Eiw: 114,13g | Kohlh: 323,55g.
Frühstück: Griesmeelpap, Smeerpate Ardenner, Brood - Lidl - Pain Complet, Yakult Light. Mittagessen: Volkorenbrood, Bio Pindakaas (Mama Natuur), Griesmeelpap. Abendessen: Chocolade, Tiramisu, Wijn, Ijs, Zwaardvis, Rivella, Risotto, Lasagne, Soep. Snacks/Sonstiges: Moerbei, Boterham met Ham, Kaas, Sla en Boter, Pindacrunch. mehr...
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2711 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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