Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2012
|
102,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2818 kcal
|
Fett: 84,30g | Eiw: 141,59g | Kohlh: 380,95g.
Frühstück: pistachio, hake, Greek Style Yoghurt, Baked Beans, Red Hot Chilli Peppers, Pineapple, Papaya, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Green Tea, Raw Honey, Low Fat Milk, Brown Sugar, Cappuccino. Mittagessen: hulled, pumpkin seeds, custard, sponge cake, carrot, bean salad, Delhi Breyani, Red Lentil Dahl Soup. Abendessen: broccoli, salmon, mussels, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), butternut, bean salad, ostrich, hollandaise, Fried Floured or Breaded Oysters. mehr...
|
|
4434 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
69miguel69's Gewichtsverlauf
|