Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2019
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84,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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750 kcal
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Fett: 31,65g | Eiw: 45,59g | Kohlh: 75,60g.
Frühstück: 玉米, 水煮蛋, 義美 義美牛乳（保久乳）. Mittagessen: 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 水, 炒絲瓜, 豆干, 白飯. Abendessen: 水, 豆干, 鱈魚, 茭白, 白飯. Snacks/Sonstiges: 水, 玉米. mehr...
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2897 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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雅芳peion's Gewichtsverlauf
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