Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
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73,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 53,08g | Eiw: 33,61g | Kohlh: 145,22g.
Frühstück: Papaja's, AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Banaan. Mittagessen: Pesto Saus, Zuurdesem Brood. Abendessen: Gekookt Ei, Citroensap, Olijfolie, Tomaten, AH Paprika Mix, Kropsla, Merlot, Knoflook, Uien. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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john1949hotmail's Gewichtsverlauf
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