Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2010
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77,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 73,55g | Eiw: 107,29g | Kohlh: 115,75g.
Frühstück: Hot Salsa Casera, 45 Calories and Delightful 100% Multi Grain Bread, 48% Vegetable Oil Spread, mushrooms, Egg Substitute - Southwestern. Mittagessen: Lite Cinnamon Apple Sauce. Abendessen: sour cream sauce, peppers, onion, mexican cheese, rice, chicken. Snacks/Sonstiges: beef jerky great value, Naturally More Peanut Butter. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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bestbear24's Gewichtsverlauf
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