Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2019
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84 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 37,08g | Eiw: 62,87g | Kohlh: 69,14g.
Frühstück: 北田 蒟蒻糙米捲(蛋黃口味), 黑咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: 水, 飯, 叉燒肉. Abendessen: 水, 雞肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 雜糧飯, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 水, 自然主義 香草胡椒鑽石鹽蘇打餅. mehr...
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2690 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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雅芳peion's Gewichtsverlauf
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