Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2019
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94,1 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 168,96g | Eiw: 102,95g | Kohlh: 16,93g.
Frühstück: Equal Exchange Baking Cocoa, Kerrygold Pure Irish Butter, Espresso Coffee. Mittagessen: 365 Monterey Jack Cheese, 365 Organic Whole Strawberries, Baby Spinach, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Chicharrones (Fried Pork Rinds), Kerrygold Pure Irish Butter, Espresso Coffee, Equal Exchange Baking Cocoa. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Treadmill - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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