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ура,я медленно но верно худею
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93,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 40,63g | Eiw: 56,46g | Kohlh: 180,13g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Mittagessen: Треугольник, Чай с Сахаром, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Селедка, Картошка Вареная. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Красное Яблоко. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
ходьба - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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gerbala's Gewichtsverlauf
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