Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2019
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72,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2146 kcal
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Fett: 83,99g | Eiw: 116,69g | Kohlh: 246,22g.
Frühstück: Zespri 黃金奇異果, Myprotein 乳清蛋白粉, 林鳳營 無糖優酪乳, 雞蛋（整個）, 科克蘭特級美國乾酪片. Mittagessen: 煮熟的乾雞心豆, Zespri 黃金奇異果, 林鳳營 無糖優酪乳, 菜脯蛋, 糙米飯, 全聯 豬梅花肉, 全聯 滷牛花腱, 鷹嘴豆, 洋蔥, 地瓜葉, 意大利麵. Abendessen: 美國加州葡萄, Zespri 黃金奇異果, 巧克力粒鬆餅, 全聯 滷牛花腱, 豬頭肉, 豆干, 麵, 桂冠 紅油抄手. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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superbbk's Gewichtsverlauf
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