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Een dag vroeger gewogen dan normaal, gezien we op weekend vertrekken. 🤗
Ik zit ongeveer een dikke maand achter op mijn afvalschema en het verlof komt dichtbij.😱
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60,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 56,94g | Eiw: 54,62g | Kohlh: 124,70g.
Frühstück: Volkoren Brood, Spiegelei. Mittagessen: Delhaize Kerstomaten, Tonijn Salade, Volkoren Brood. Abendessen: Courgette, Rode Paprika, Ajuin, Bolognese Saus. Snacks/Sonstiges: Ferrero Mon Cheri, Aldi Salami Fuet, Lindemans Kriek, Lotus Krokante Wafeltjes, Lotus Mini Suzy Wafel met Chocolade. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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