Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2019
|
72,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 44,79g | Eiw: 81,58g | Kohlh: 112,14g.
Frühstück: Papaja's, AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Banaan. Mittagessen: Hummus, Zuurdesem Brood. Abendessen: Gemengde Sla, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Merlot. mehr...
|
|
2270 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hallo John, je hebt ook al een hele grote weg afgelegd zie ik,☺️. Als het voor je gezondheid is dan moet ik je bewonderen voor je wilskracht, niet iedereen kan het, chapeau 🎩👍
31 Mai 19 vom Mitglied: Budgie1
|
raar ik heb een text geplaatst maar die is verdwenen.
dus nog een keer.
Het was een zware weg maar nu is het geen probleem meer.
Andere lifestyle.
Aan het eind is de keuze niet moeilijk, 20 kg vet weg en een aantal pillen minder.
Ik denk dat ik daar ook vanaf kom op den duur.
Ik denk dat iedereen dat kan, het is een keuze tussen leven en beter leven en je prettiger voelen.
01 Jun 19 vom Mitglied: john1949hotmail
|
01 Jun 19 vom Mitglied: fitlifegoals
|
Wat goed John en wat fijn dat je zonder een aantal pillen kan. En misschien helemaal zonder. Jouw laatste zin 👌🏻
01 Jun 19 vom Mitglied: patricia220876
|
01 Jun 19 vom Mitglied: Sheilavanwijk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
john1949hotmail's Gewichtsverlauf
|