Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2019
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56 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 56 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 31,67g | Eiw: 49,54g | Kohlh: 239,61g.
Frühstück: التمر, طحينة, الموز. Abendessen: عسل البرسيم, البطاطا المقلية, البرتقال, طحينة, التمر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الموز, كاله زبادي ساده كامل الدسم, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). mehr...
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1467 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Abdullah2236's Gewichtsverlauf
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