Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2019
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96,2 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 56,45g | Eiw: 180,08g | Kohlh: 151,09g.
Mittagessen: Alnatura Reiswaffeln Natur, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Abendessen: Mischkornbrot, Käse, Salami, Magerquark, Himbeeren. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch, Ja! Feine Salzstangen (25g), Haribo Gummibärchen, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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