Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
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56 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 56 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 60,42g | Eiw: 86,11g | Kohlh: 199,63g.
Frühstück: الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, الكرز, Sweet'N Low سكر مخفض السعرات, المخبز خبز الشعير, عسل البرسيم, بياض البيض, HAPPY COW جبنة مثلثات قليلة الدسم, زيت الزيتون, زبدة غير مملحة, التفاح, بيضة, الموز, كاله زبادي سفن كامل الدسم. Mittagessen: الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, HAPPY COW جبنة مثلثات قليلة الدسم, البامية المطبوخة, المخبز خبز الشعير. mehr...
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1437 kcal
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Bewegung:
Baden - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Abdullah2236's Gewichtsverlauf
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