|
сейчас я точно беру себя в руки и буду по НАСТОЯЩЕМУ набирать в весе,а не обманывать себя,буду есть все что захочу(но все таки в меру)пихать еду в себя я не буду,для меня это очень сложно дается. надеюсь все пройдет без зажоров...
мой рост 166см вес 42кг,но он всегда скачет ...А чтобы мне вернуть месячные я должна весить 50кг...
моя цель это достигнуть 48кг и при этом выглядеть красиво,чтобы была не жирная корова,каковой я была раньше,а девочка с красивым и здоровым телом)
пожелайте мне удачи~
всем всего наилучшего!
|
42,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2975 kcal
|
Fett: 137,86g | Eiw: 112,30g | Kohlh: 330,31g.
Frühstück: Курага, Вареное Яйцо, Пеко Рулет Сдобный с Маком, Манная Каша на Молоке, Сгущенка. Mittagessen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Abendessen: Мистраль Бурый Рис, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины. Snacks/Sonstiges: Тимоша Козинак Подсолнечный. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|