Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 78,94g | Eiw: 91,61g | Kohlh: 245,80g.
Frühstück: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Чай, Сметана, Салат из Помидоров и Огурцов. Mittagessen: Лента Хлеб Старославянский, Творожная Запеканка с Изюмом, Стародворские Пельмени Пельмени Отборные, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Лента Хлеб Старославянский, Грецкие Орехи, Мёд, Alpen Gold Шоколад Молочный, Творожная Запеканка с Изюмом, Чай, Щи с Курицей. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2,5%, Kamis Зелень Петрушки, Гармония Сметана 20%, Яйцо, Сыр Российский, Картофель Отварной. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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yakudza_81's Gewichtsverlauf
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