Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
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74,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 31,45g | Eiw: 64,69g | Kohlh: 132,20g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Абрикос. Mittagessen: Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата, Помидоры, Лещ. Abendessen: Петрушка, Зеленый Лук, Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Магнит Томаты Свежие. Snacks/Sonstiges: Клубника, Простоквашино Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Магнит Слива. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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