Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2019
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130,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 64,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 67,81g | Eiw: 73,65g | Kohlh: 58,80g.
Frühstück: Half and Half Cream, Coffee, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Pork Sausage (Pre-Cooked), Hannaford Whole Leaf Spinach, Baked Egg. Mittagessen: Bumble Bee Premium Solid White Albacore Tuna in Water, Calavo Avocado, Tomatoes, Mixed Salad Greens. Abendessen: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked Summer Squash, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. Snacks/Sonstiges: Berries, Chia Pudding. mehr...
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3651 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Kochen - 25 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
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