Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2013
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101 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 52,83g | Eiw: 139,48g | Kohlh: 200,20g.
Frühstück: Pineapple, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Coffee with Milk and Sugar, Brown Sugar, Low Fat Milk, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Mittagessen: Coleslaw (Commercial), White Rice, Beef Curry. Abendessen: green tea, green beans, Extra Virgin Olive Oil, cauliflower, tuna, White Mushrooms (Stir-Fried), Cooked Broccoli (from Fresh), Butternut. Snacks/Sonstiges: ultra mel. mehr...
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4290 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 41 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 11 Stunden und 29 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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69miguel69's Gewichtsverlauf
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