Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2019
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68,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 63,66g | Eiw: 76,77g | Kohlh: 152,06g.
Frühstück: Bauer Rote Johannisbeere, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Knusperone Zarte Haferflocken, Penny Markt Bourbon Vanille, Aldi Bio Chia Samen, Heidelbeeren, Sweet Valley Kalifornische Walnusskerne, DM Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Aldi Eier aus Bodenhaltung, Rapsöl, Petersilie, Freshona Blumenkohl, Aldi Magerquark, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Oreo Choc‘O Brownie, Oreo Choc‘O Brownie. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Laufband - 55 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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carolinchentra26's Gewichtsverlauf
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