Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2019
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72,8 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 58,92g | Eiw: 123,74g | Kohlh: 179,61g.
Frühstück: La Costeña Frijoles Refritos sin Grasa, FUD Jamón Pechuga de Pavo Virginia, Cebollas, San Juan Claras de Huevo. Mittagessen: Agua de Jamaica, Consomé de Pollo, Tacos Dorados, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Abendessen: Helado, Café Regular, Orgain Organic Protein. Snacks/Sonstiges: Mi Fibra Diaria Nopal y Linaza, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Orgain Organic Protein. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Mountainbike - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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horasmet's Gewichtsverlauf
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