Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2019
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78,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 79,80g | Eiw: 83,76g | Kohlh: 57,04g.
Mittagessen: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Knoblauch, REWE Avocado, Mayonnaise, Vollkorntoast, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Grillmeister Rindsbratwurst. Abendessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Vollkorntoast, Rührei. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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camelina01's Gewichtsverlauf
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