|
В последние дни пью очень мало воды. У нас в Ростове непривычно холодно и дождливо для июля, и пить как-то забывается. Может, дело в этом?.. Или, может, опять опустить калории с 1500 до 1200-1300?...
|
71,8 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 68,16g | Eiw: 37,62g | Kohlh: 120,95g.
Frühstück: Маяк Сыр Сметанковый 45%, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Фабрика Качества Джомба 3 в 1 (Калмыцкий Чай). Mittagessen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Творожный Пирог «Чизкейк», Помидоры, Вареное Яйцо. Abendessen: Фабрика Качества Джомба 3 в 1 (Калмыцкий Чай), Большой Папа Мороженое с Мягкой Карамелью. Snacks/Sonstiges: Сливочное Масло, Юбилейное Печенье Традиционное. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|