Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2019
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 49,25g | Eiw: 166,31g | Kohlh: 114,79g.
Frühstück: Magere Melk, Koffie, Fijne Havervlokken, Goedemorgen Thee, Leidingwater, Banaan. Mittagessen: Zonnestroop, Wasa Vezelrijk Cracker, Snack Tomaatjes , Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Lidl Kipfilet, Zonnatura Ideaal Gewicht Thee, Mosterd, Gekookt Ei. Abendessen: AH Punt Paprika, Gemengde Sla, AH Snoeptomaatjes, Ei, Milbona Magere Franse Kwark, Bosui of Lenteui, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Sonstiges: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, AH Doosjevol Frambozen, Milbona Skyr Aardbei, Magere Franse Kwark, Pure Whey Isolate 90 Unflavoured. mehr...
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1923 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Apple Health - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Daphnecools's Gewichtsverlauf
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