Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2013
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96,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 74,87g | Eiw: 56,43g | Kohlh: 264,94g.
Frühstück: Weet-Bix Hi-Bran, Coffee with Milk and Sugar, Whole Milk. Mittagessen: Sunrice Thai Chicken Satay Sauce with Jasmine Rice. Abendessen: Margarine, French or Vienna Bread, Soft Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar, Cappuccino, Oranges, Pink Lady Apples, Giant Freddo Frog. mehr...
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2864 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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GerardA's Gewichtsverlauf
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