Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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58,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 51,02g | Eiw: 79,05g | Kohlh: 184,63g.
Frühstück: Sirop d'Erable, Sunrise Tofu Mou, Fraises, Double Fruit Confiture aux Fraises, Liberte Yogourt Grec Nature, Quebon Lait 1%, Café Expresso. Mittagessen: Gâteau Blanc avec Glaçage (Recette Maison ou Acheté), Sirop d'Erable, Cidre de Pomme, Pomme, Céleri, Poivrons Rouges Doux, Sunrise Tofu Mou, Lentilles Cuites. Abendessen: Vinaigrette, Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Mangues, Laitue Roquette, Salade Verte, Filet Mignon de Porc. Snacks/Sonstiges: Chapman's Vanilla Frozen Yogurt, Biscuits aux Flocons d'Avoine (avec Des Raisins Secs), Premium Plus Soda Crackers, Kraft Beurre D’Arachide Léger. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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souris2191's Gewichtsverlauf
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