Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2019
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89,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 57,94g | Eiw: 105,93g | Kohlh: 184,09g.
Frühstück: 卜蜂 輕食沙拉胸, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, Costco 雜糧吐司, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 傳貴 無糖純豆漿, 奇亞籽. Mittagessen: Subway 火腿潛艇堡. Abendessen: 豆漿, 毛豆, 白飯（長粒）, 爭鮮 鮭魚生魚片. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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