Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2019
|
57,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 57,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1916 kcal
|
Fett: 67,43g | Eiw: 147,27g | Kohlh: 191,30g.
Frühstück: ملح البحر, التين, ستيفيانا سكر ستيفيا, بياض البيض, بريزيدن ( PRÉSIDENI ) جبنة شرائح خفيفة جداً, زيت الزيتون, بيضة. Mittagessen: عسل البرسيم, مكسرات الكاجو المحمص والمملح, اكتيفيا زبادي مخفوق, التين, اكتفيا اكتفيا لبن لايت, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), جناح الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), فخذ الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), بيت ساق دجاجة مشوية, البامية المطبوخة. Abendessen: التين, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), ملح البحر, طحينة, اكتيفيا زبادي مخفوق, بيت الباذنجان المشوي. Snacks/Sonstiges: الكمثرى (الإجاص), الكمثرى (الإجاص), الخوخ, التين, العنب. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Abdullah2236's Gewichtsverlauf
|