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Lost 3 lbs. this week. I have been going to the gym four times a week. I’m going to try and get to gym 6 days a week doing cardio the other two days.
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149,5 kg
Bisher verloren: 17,0 kg.
Still to go: 40,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2175 kcal
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Fett: 107,30g | Eiw: 99,31g | Kohlh: 217,73g.
Frühstück: Sweet 2 Eat Peaches, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Mission Avocado. Mittagessen: Whataburger Hot Apple Pie, Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream. Abendessen: Whataburger French Fries (Medium), Whataburger Double Meat Whataburger. Snacks/Sonstiges: Cantaloupe (Muskmelon). mehr...
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4191 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Ram12Gar's Gewichtsverlauf
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