Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2019
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89,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 67,36g | Eiw: 56,25g | Kohlh: 168,96g.
Frühstück: 西芹, 橙汁, 小黃瓜, 奇亞籽, 蓮發 素肉鬆, 雜糧飯. Mittagessen: 紅燒豆腐, 雜糧飯, 萬歲牌 咖啡核桃, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 萬歲牌 咖啡核桃. Abendessen: Costco 奇亞籽, 橙汁, 西芹. Snacks/Sonstiges: 芒果. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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