Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2019
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132,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 52,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 50,72g | Eiw: 58,25g | Kohlh: 134,60g.
Frühstück: Turkish Coffee, Kiri Cream Cheese, Toasted White Bread . Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Tesco Chickpeas in Water, Filet Mignon, Zucchini Summer Squash (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber (with Peel) . Abendessen: Zucchini Summer Squash (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Ranch Salad Dressing (Reduced Fat) , Green Peppers , Carrots , Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce . Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples. mehr...
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3541 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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