Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
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88,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 64,14g | Eiw: 125,93g | Kohlh: 168,70g.
Frühstück: 西芹, 雞胸肉, Costco 雜糧吐司. Mittagessen: 沙拉, 紫米飯, Costco 無調味綜合堅果, 鮭魚. Abendessen: Costco 烤雞大腿, Costco CJ和風沙拉醬. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, 馬修嚴選 藍莓優格, 沙拉, 依蕾特 芒果奶酪. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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