Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2019
|
71,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 37,58g | Eiw: 125,75g | Kohlh: 117,96g.
Frühstück: Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Mittagessen: Домик в деревне Творожный Сыр, Каравай Хлеб Черный Столовый, Вареное Яйцо, Помидоры, Грудка Индейки. Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Дижонская Горчица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Sonstiges: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Лента Миндаль, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
2134 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|