Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2019
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98 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 9,27g | Eiw: 92,22g | Kohlh: 139,88g.
Frühstück: Peak EAA, Äpfel, Bulk Powders Pure Whey White Chocolate , Chia-Samen, Cornflakes, Haferflocken. Mittagessen: Himbeeren, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Hofgut Laugenbrezeln. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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