Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2013
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100 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 66,69g | Eiw: 124,68g | Kohlh: 249,11g.
Frühstück: Passion-Fruit (Granadilla, Purple), Hake Fillet, Greek Style Yoghurt, Baked Beans, Red Hot Chilli Peppers, Pineapple, Papaya, Green Tea, Brown Sugar, Oats Cereal, Low Fat Milk. Mittagessen: hake, beetroot, cous cous, butternut, broccoli. Abendessen: Mussels with Tomato, sweet and sour sauce, chicken breast, beetroot, chicken salad, tomato salad, avocado, Baked or Grilled Calamari, Sweet Red Peppers, green tea, Butternut, Smoked Salmon. mehr...
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3794 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 13 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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69miguel69's Gewichtsverlauf
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