Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2019
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74,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1798 kcal
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Fett: 60,35g | Eiw: 135,71g | Kohlh: 173,98g.
Frühstück: Marilan Tortinhas de Limão, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico. Mittagessen: Cenouras, Patinho Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Knorr Tempero Ideal para Frango, Banha de Porco, Couve Manteiga Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Nescau Max Cereal, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Tirolez Requeijão Cremoso. Snacks/Sonstiges: Siamar Amendoim, Vigor Iogurte Grego Tradicional. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Estefanicarvalho's Gewichtsverlauf
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