Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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128,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 48,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2362 kcal
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Fett: 89,02g | Eiw: 109,43g | Kohlh: 290,41g.
Frühstück: Cucumber (Peeled) , Kallo Low Fat Rice Cakes, Halloumi Cheese, Turkish Coffee. Mittagessen: Cooked Beetroot (Fat Not Added in Cooking), Beef, Green Peas, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Extra Virgin Olive Oil, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. Abendessen: Ocado Hot Dog Bun, Red Tomatoes , Halloumi Cheese, Baguette. Snacks/Sonstiges: Peaches . mehr...
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3971 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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