Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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73,9 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 56,99g | Eiw: 123,72g | Kohlh: 167,82g.
Frühstück: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Canela, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico. Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Patinho Grelhado, Tomates, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Knorr Tempero Ideal para Frango, Cenouras. Abendessen: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Tirolez Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Mamão Formosa. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Estefanicarvalho's Gewichtsverlauf
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