Ya solo faltan 1.5 kg para pasar de obesidad grado 1 a sobrepeso. De allí la siguiente meta es llegar a los 95 kg y luego continuar a los 90 - 87 aprox.
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103 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 47,50g | Eiw: 57,71g | Kohlh: 172,31g.
Frühstück: Chili's Salsa Picante Sauce, Mexican Sweet Roll (Pan Dulce), Corn Tortillas, Tea (Brewed). Mittagessen: Red Salsa, Cilantro (Coriander), Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Abendessen: Cookie, Coffee. Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Kommentare
24 Aug 19 vom Mitglied: HaMa46
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24 Aug 19 vom Mitglied: Maggiemendoza
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Yo decía lo mismo, ahora estoy a menos de 5 Kilito de tener un peso saludable/normal, si se puede!
24 Aug 19 vom Mitglied: Vcastrmz
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25 Aug 19 vom Mitglied: Evithaw
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felicidades y siga así !!
25 Aug 19 vom Mitglied: violettitalove
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25 Aug 19 vom Mitglied: paty cantu
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25 Aug 19 vom Mitglied: Luisvj
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25 Aug 19 vom Mitglied: nataliaestrada
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25 Aug 19 vom Mitglied: Angie Peterson
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Muchísimas felicidades!!!
25 Aug 19 vom Mitglied: majo.o
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muchas felicidades! sigue echándole ganas :)
25 Aug 19 vom Mitglied: Nanaishaku
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25 Aug 19 vom Mitglied: magachela
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25 Aug 19 vom Mitglied: savt73
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25 Aug 19 vom Mitglied: yariiiiii
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Sigue con esa actitud y fuerza de voluntad y lo lograrás!!!
25 Aug 19 vom Mitglied: Mariliz59
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25 Aug 19 vom Mitglied: Carlos.KM
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Excelente Ramos y Felicidades. Mi primer plan era llegar a los 68/69 y ya llevo más de un año en 67. SI SE PUEDE.
26 Aug 19 vom Mitglied: Tol2000
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Sin ser doctor, ni nutricionista ni nada por el estilo, a groso modo, a ojo de buen cubero y sin ciencia médica debemos pesar igual al número de centímetros que sobrepasamos del metro. Ramos ¿Cuantos mides?
26 Aug 19 vom Mitglied: Tol2000
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Súper, felicidades si se puede
26 Aug 19 vom Mitglied: tazuca
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Poco a poco se va lejos. Felicidades!!!
28 Aug 19 vom Mitglied: mireyac
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RamosJARG's Gewichtsverlauf
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