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Last weeks daily average intake = just under 2200cal and One pound lost since Wednesday :)
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64,4 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 38,79g | Eiw: 53,91g | Kohlh: 193,46g.
Frühstück: Raisins (Seedless), Silver Spoon Granulated Sugar, Weetabix Weetabix and Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Smith's Spicy Tomato Snaps, Iceland Garlic & Cheese Pizza Bread, Greene King IPA. Abendessen: HP Brown Sauce, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Quorn Cottage Pie . Snacks/Sonstiges: John Smith's Extra Smooth Bitter, Tesco Rich Tea Biscuit, Sugar, Coffee with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Dave 10's Gewichtsverlauf
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