Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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79,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 74,56g | Eiw: 82,95g | Kohlh: 224,99g.
Frühstück: Blueberries, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee, Butter, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal. Mittagessen: Balsamic Vinegar, Olive Oil, Tomatoes, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. Abendessen: Aperol Aperol Spritz, Spaghetti Bolognese, Olive Oil, Central Market Rustic Durum Sourdough Bread, Whole Wheat Bread, Pizza with Meat, Giovanni Rana Tortelloni Prosciutto. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Biochem Sports Vanilla Whey Protein Powder. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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johncip's Gewichtsverlauf
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